Herzlich Willkommen im Ankerhof Fitnessclub
"Leben ist Bewegung! Sie bewegen viel - auch sich selbst?" |
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Wir heißen Sie herzlich Willkommen in den klimatisierten,
denkmalgeschützten Mauern des Ankerhof Fitnessclub - dem präventiven
Gesundheits-, Wellness-, Sportanbieter im Herzen von Halle!
Wir sind ein Gesundheits-, Wellness- und Sportanbieter, der seine
Hauptaufgabe darin sieht, in Zusammenarbeit mit den Krankenkassen,
den heutigen Zivilisationskrankheiten vorbeugend entgegenzuwirken!
Sie sind in Ihrem Leben viel beschäftigt und haben eigentlich
"gar keine Zeit" für ein ausgewogenes Fitnesstraining?
Mangelnde Zeit darf keine Ausrede sein. Ihrer Gesundheit zuliebe.
Wir begleiten sie vom ersten Schritt an!
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| Bedarfsanalyse |
Zunehmende Zivilisationskrankheiten, wie z.B.
- Bewegungsmangel
- Übergewicht
- Rückenprobleme
- Herz-/Kreislauferkrankungen
erschweren uns das Leben.
Wir erstellen zusammen mit Ihnen eine genaue Analyse Ihres gesundheitlichen
und sportlichen Istzustandes!
Dazu gehört eine:
- genaue Eingangsanamnese
- Körperzusammensetzungsmessung
- Herz-/Kreislaufbelastungstest
- Blutdruckmessung
- Lungenvolumentest
- Beweglichkeits- und Krafttest
sowie eine Auswertung anhand einer Computeranalyse.
Regelmäßige Wiederholungstests zeigen Ihnen Ihre Fortschritte und erreichten Ziele.
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TÜV Zertifiziert
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| Back-Check-Rückendiagnostik |
Computergestützte Analyse der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur
Dysbalancen erkennen und reagieren |
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Auswertung und Ausdruck Ihres Ist-Zustandes
und
eine genaue Anamnese, die folgende Inhalte umfasst: |
| Untersuchungsumfang |
1. Anamnese
- Befragung zu Vorerkennung und Trainingszielen
2. Allgemeine Untersuchung
- Körperfettmessung
- Bodymaßindex
- Größe/ Gewicht
3. Untersuchung der großen Gelenke
- Knie
- Hüften
- Schultern
- Wirbelsäule
5. Organuntersuchung
Herz
- Vitalfunktion (Blutdruck/Puls)
- PWC (Ausdauerbelastungstest)
Lunge
- Lungenspirometrie
Ausdruck
- Bericht über die ausgeführten Untersuchungen
- bedarfsorientierte Trainingsempfehlung
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Eingangs- und Folgeuntersuchungen:
- Überprüfung und Dokumentation der sportlichen Tauglichkeit
- Berücksichtigung von Vorerkrankungen
- Festlegung von Kontraindikationen
- Ermittlung und Dokumentation der sportlichen Leistungsfähigkeit
- Erstellung und Ausdruck eines individuellen Trainingsplans
- optimales Training ab dem ersten Tag
Regelmäßige Wiederholungstests zeigen Ihnen Ihre Fortschritte und erreichten Ziele.
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| Trainingsplanung |
Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen!
Durch ein regelmäßiges und gesundheitsbewusstes
Training können Sie einer Reihe von Alterungsprozessen und
Alltagsbeschwerden entgegenwirken.
Unser qualifiziertes Personal hilft Ihnen dabei, ein individuelles
Gesundheits- und Fitnessprogramm zu erstellen.
Persönlich auf Sie abgestimmte Programme gegen:
- Rückenschmerzen
- Übergewicht
- Bluthochdruck
- Haltungs- und Bindegewebsschwächen
- Arthrotische Veränderungen
sollen Ihnen helfen Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität
zu verbessern und zu erhalten.
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Gesundheitstraining
Lebensfreude, Gesundheit, Fitness und Spass
Einmalig in Halle und Umgebung - 18 pneumatisch gesteuerte Trainingsgeräte!!!
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Modernste Luftdruck gesteuerte Geräte der amerikanischen Firma "Keiser" (Ausstatter der Fußballnationalmannschaft zur WM 2006, Trainingscamp) ermöglichen Ihnen ein optimales
Training für die Kräftigung der Muskulatur und Festigung des Bindegewebes.
Der Widerstand entsteht durch Luftdruck, d.h. ruckartige Bewegungen
werden vermieden und es besteht keine Verletzungsgefahr für
Bänder, Sehnen und Gelenke.
Trainieren Sie wie die Profis!
Desweiteren ist eine stufenlose Gewichtsänderung während
der Übungsausführung möglich.
Elektronische Ausdauertrainingsgeräte (mit Überwachung der
Herzfrequenz) garantieren dem "Untrainierten" ein sicheres
und effektives Bewegungsprogramm in jedem Alter.
Es stehen Ihnen weiterhin zur Verfügung:
- Therapiekreisel
- Therabänder
- Dehnungsmöglichkeiten, Liegematten
- Kurzhantelstrecke
- Trebi Crunchs (Bauchmuskelgeräte)
Lernen Sie sich und Ihren Bewegungsapparat kennen, um Ihre Muskulatur
zu erhalten und zu kräftigen.
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Kurse
Bewegung, Motivation, Freude |
| mit Gleichgesinnten in der Gruppe |
Nutzen Sie die Abwechslung Ihres Trainings!
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Unser umfangreiches Kursangebot in Ergänzung zum Gerätetraining
bietet Ihnen:
- Herz-Kreislauf -Schutzprogramme
- Rückenkräftigungsprogramme
- Anti-Stress-Programme
- Funktionsgymnastik
- Aktivitätsprogramme für Senioren
- Outdoor-Aktivitäten (Nordic Walking, Laufprogramme)
Lassen Sie sich anleiten!
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| Events |
Gesundheitsbewußtes Training muss belohnt werden, und nach sportlichen "Anstrengungen" gehört es zu einer angenehmen Clubatmosphäre, dass wir mit unseren Mitgliedern verschiedene Veranstaltungen im Jahr durchführen.
Neben sportlichen Aktivitäten, gehören natürlich auch kulinarische Genüsse und Tanzveranstaltungen mit dazu, um das Ganze abzurunden.
Damit auch Sie sich bei uns wohl fühlen!
Zum Beispiel:
- Radtouren
- Kanutouren
- Bowlingabende
- Grillabende
- Tanzveranstaltungen
- und unsere große Weihnacht- und Jahresabschlussfeier
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| Partner |
Der Ankerhof Fitness Club versteht sich als präventiver Gesundheitsanbieter, der erste in der Stadt Halle mit allen 4 TÜV - Zertifikaten (siehe Zertifizierung).
Dementsprechend arbeiten wir mit verschiedenen Krankenkassen und Institutionen zusammen.
Eine Auswahl finden Sie auf dieser Seite.
Sollte Ihre Krankenkasse mit dabei sein, erkundigen Sie sich bei ihr oder bei uns nach aktuellen Angeboten in Sachen Prävention und Vorsorge.
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Interessieren Sie sich für eine Zusammenarbeit mit uns?
Möchten Sie mit Ihrem Logo auf unsere Seite?
Möchten Sie bei Prävention und Gesundheitssport mitwirken?
Dann rufen Sie uns einfach an, unter 0345 570 27 394
Ansprechpartner: Diana Danders
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Fitness
| Montag |
13.30–21.00 Uhr |
| Dienstag |
10.00–19.00 Uhr |
| Mittwoch |
13.30–21.00 Uhr |
| Donnerstag |
10.00–19.00 Uhr |
| Freitag |
11.30–20.30 Uhr |
| Samstag |
14.00–19.00 Uhr |
| Sonntag |
geschlossen |
Letzter Einlass 1 Stunde vor Schließung
Sauna
| Montag |
15.00–21.00 Uhr |
| Dienstag |
13.00–19.00 Uhr |
| Mittwoch (Damensauna bis 19.00 Uhr) |
15.00–21.00 Uhr |
| Donnerstag |
13.00–19.00 Uhr |
| Freitag |
13.00–20.30 Uhr |
| Samstag |
14.30–19.00 Uhr |
| Sonntag |
geschlossen |
Letzter Einlass 1 Stunde vor Schließung
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